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篮彩外围|经常叹气动怒的人,往往是肝脏出了问题,常揉2穴,降火清肝淤

作者:匿名 时间:2020-01-11 18:45:14

篮彩外围|经常叹气动怒的人,往往是肝脏出了问题,常揉2穴,降火清肝淤

篮彩外围,中医讲,肝属木,易生火,所以肝阳上亢的现象比较常见,肝阳上亢后,就容易发生肝气郁结,时间一长肝於发生,表现为情志抑郁,胸胁或少腹胀满窜痛,易怒、善叹息,有时会有咽部异物感,或颈部瘿瘤,或胁下肿块;妇女可见乳房胀痛,月经不调,痛经,舌苔薄白等问题出现。

天给大家推荐几个穴位,缓解肝於气滞,带来好心情:

1.太冲穴:位于大脚趾与第二脚趾间上一寸,即自己的大拇指第一关节上段。是肝气发源地,长期按摩提升肝气。疏肝利胆。

点按方式:温水泡脚十分钟左右,用大拇指指腹由轻到重点按太冲穴,当有酸、麻、胀、痛感觉出现后,停五秒,

这时有人会有大脚趾酸痛,这是正常的气冲病灶反应,然后力度适中揉太冲穴二十秒,在继续点按至酸麻胀痛的感觉,停留,如此反复。一只脚按摩三到五分钟即可。一天一次即可。

2.丘墟穴:位于足外踝的前下方,小脚趾方向,肌腱的外侧凹陷处。是胆气发源地,长期按摩提升胆气,调理情志。缓解肝於气滞。

点按方法:点按到时会有酸麻胀痛感,力度均匀,用大拇指指腹,点揉200下即可。早晚各一次。点按后伸一下懒腰,神清目明,整个人都会有一种放松的感觉。

3.怒目转体:双脚与肩同宽,屈膝,双手抬起至肩部水平面,手掌竖起。先向左转体,眼睛圆瞪,看着左手背,右臂后拉,转体到自身感觉有伸拉之感时,停留5秒,然后归位,在向右转体,眼睛圆瞪,看着右手背,左臂后拉,转体到自身感觉有伸拉之感时,停留5秒,然后归位。如此反复,3分钟一组,每天晨起做5组即可。

前期可从一分钟一组,开始练习,当马步扎稳后,在进行时间上的增加。不但缓解肝於,还能固腰强肾。

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